Online workshop: Hoe ga je om met somberheid, down, depri?
- Ben je wel eens somber, down, depri?
- Waarom wordt je eerder somber in het najaar en de winter, dan in het voorjaar en de zomer?
- Wat gebeurt er met je levensenergie als je een periode somber, down, depri bent? Hoe kun je dit zelf beïnvloeden?
- Wil je inzicht hoe je jezelf hierin kunt begeleiden en hiermee beter kunt omgaan?
- In deze workshop krijg je uitleg, praktisch tips en oefeningen, en een meditatie die je kunnen ondersteunen de energiespiraal om te keren van somber down depri naar neutraal (meer) blij en vreugdevol.
Ben je wel eens somber, down, depri? Je merkt dan dat je hele energiehuishouding anders werkt. Je bent niet vooruit te branden, hebt nergens zin in. Alles lijkt te veel. Bovendien kunnen sterke emoties bovenkomen, zoals verdriet, teleurstelling of angsten. Soms ga je daardoor meer piekeren, je zorgen maken, wat meestal maakt dat je somberheid alleen maar groter wordt. Je leven lijkt alleen maar donkerder en zwaarder te worden.
We praten zelden over levensenergie. Wist je dat je levensenergie een directe invloed op je stemming heeft? In deze workshop zullen we hier aandacht aan besteden. Wat er met je levensenergie gebeurt als je somber, down, depri of depressief bent. Hoe deze door je heen stroomt en hoe je deze zelf kunt beïnvloeden.
Je krijgt informatie en uitleg. Vanuit dit inzicht krijg je praktische tips en oefeningen aangereikt waarmee je kunt zorgen dat je energie weer stroomt op een manier waardoor er weer meer licht is in je leven. In het tweede deel van de workshop doe je een bijpassende meditatie.
Marisa werkt vanuit nieuwetijdsbewustzijn.
Mogelijke effecten
- Je levensenergie gaat beter stromen.
- Hierdoor krijg je meer energie en fut om iets te doen.
- Je voelt je minder down, depri, somber.
- Je ervaart weer ruimte om keuzes te maken.
- Je hart gaat meer open.
- Je kunt jezelf (en anderen) benaderen vanuit meer liefde en compassie.
- Je kunt stappen zetten in het helen of veranderen van de mogelijke aanleiding van je somberheid.
