Je kunt de geluidsbestanden direct en gratis beluisteren en ook downloaden. Bij grotere bestanden kan het even duren voor je ze hebt gedownload. Dank je voor je geduld.
Grondingsoefening, verkorte versie (volwassenen)
Dit is een verkorte versie van een grondingsoefening. De uitgebreide grondingsoefening, welke de basis vormt om goed te gronden, is onderdeel van diverse online trainingen.
Inleiding verkorte grondingsoefening (00:32 minuten)
Verkorte grondingsoefening (10:17 minuten)
Grondingsoefening (jeugd 7 – 12 jaar)
Gronden voor jongeren (7 -12 jaar)
Of als je speels bent ingesteld 😉
Aarden voor kinderen van 7 – 12 jaar (10:13 minuten)
Optimaliseren van een spirituele groeispurt
Dit is de meditatie die beschreven wordt in het artikel ‘Wat kun je doen bij een spirituele groeispurt?’ in mijn Blog.
Duur: 19:26 minuten
Bodyscan (Mindfulness)
Deze bodyscan is een basisoefening (geleide meditatie) uit de Mindfulness training.
Duur: 42:08 minuten
